Nuorten fyysinen harjoittelu -koulutus

Nuorten urheilijoiden elimistö on kehittymis- ja kasvamisvaiheessa, joka on syytä huomioida erityisesti fyysisten ominaisuuksien harjoittamisessa. Oikeanlaisella harjoittelulla voidaan kehitysvaiheet hyödyntää ja samalla tukea nuoren urheilijan kokonaisvaltaista kehittymistä. Vastaavasti vääränlaisella kuormittamisella voidaan aiheuttaa ongelmia, jopa rakenteellisia vammoja.

Nuorten fyysisen harjoittelun koulutuksessa käydään läpi nuoren fysiologista ja anatomista kehitystä ja niiden huomioimista harjoittelun suunnittelussa ja toteutuksessa. Koulutus antaa tietoa ja vinkkejä nuorten liikkuvuus-, voima-, nopeus- ja kestävyysharjoittelun suunnitteluun sekä toteutukseen.

Koulutus antaa nuorten valmentajille tietoja ja taitoja turvallisen, tehokkaan ja nuorten kehitystason mukaisen harjoittelun toteuttamiseen. Koulutuksesta saat käytännön vinkkejä nuorten kestävyys-, voima- ja nopeusominaisuuksien harjoittamiseen.

Toteutus:

Läsnäopetuksena Itä-Suomen Liikuntaopistolla, tarvittaessa mahdollisuus osallistua myös etäyhteydellä Teamsin kautta.

Kouluttajat: 

12-18 -vuotiaan harjoittelu – Eero Haapala (FT, dosentti)

Nuoren liikkuvuusharjoittelu – Tiina Rissanen, fysioterapeutti, Islo / Joensuun Urheiluakatemia

Nuoren voima- ja nopeusharjoittelu – Teemu Leppämäki, urheilufysioterapeutti (sert.), valmentaja (VAT, VEAT)

Nuoren kestävyysharjoittelu – Jukka Keskisalo, Joensuun urheiluakatemian valmennuksen asiantuntija

Harjoittelun kokonaiskuormitus ja ohjelmointi - Tomi Pyylampi, fysioterapeutti

Hinta:

Pokalin jäsenseuroille 120 € / henkilö

Muille  150 € / henkilö

Voit osallistua myös yksittäiseen osioon, hinta 60€.

Aikataulut:

1. osa – 20.9.22 klo 17.30-21.00

o   12 - 18 -vuotiaan nuoren harjoittelun perusteet – Eero Haapala

o   Nuoren liikkuvuusharjoittelu – Tiina Rissanen

2. osa – 22.9.22 klo 17.30-21.00

o   Nuoren voimaharjoittelu – Teemu Leppämäki

o   Nuoren nopeusharjoittelu – Teemu Leppämäki

3. osa – 28.9.22 klo 17.30-21.00

o   Nuoren kestävyysharjoittelu – Jukka Keskisalo

o   Harjoittelun kokonaiskuormitus ja ohjelmointi – Tomi Pyylampi


Ilmoittautuminen:

15.9.22 mennessä osoitteessa https://urly.fi/2JPz