Ikäihmisten liikunta

Suomen Seniorikotien ja Pokalin järjestämät maksuttomat ikäihmisten jumpat

Suomen Seniorikodit ja Pohjois-Karjalan Liikunta järjestävät maksuttomia jumppia ikäihmisille.

Jumppia järjestetään pääsääntöisesti joka toinen viikko alkaen viikolla 37 ja 40.

Ilmoittautuminen jumppiin tapahtuu paikan päällä ja mukaan voi liittyä myös kesken jumppakauden. 

Katso jumppien tarkemmat tiedot alla olevasta syksyn aikataulusta. 

Tervetuloa mukaan liikkumaan!

Syksyn 2023 aikataulu

Hammaslahti

Aika: Keskiviikkoisin klo 13-14.

Paikka: Hammaslahden nuorisoseurantalo (Pyhäseläntie 1).

Päivämäärät: 13.9., 27.9., 11.10., 25.10., 8.11., 22.11., (ja 29.11.)

Ilomantsi

Aika: Tiistaisin klo 9-10.

Paikka: Ilomantsin liikuntahalli (Pogostantie 13).

Päivämäärät: 12.9., 26.9., 10.10., 24.10., 7.11., 21.11. ja 5.12.

Joensuu (Niinivaara)

Aika: Maanantaisin klo 9-10.

Paikka: Niinivaaran urheiluhalli (Vakkosalmenkatu 11).

Päivämäärät: 11.9., 25.9., 9.10., 23.10., 6.11., 20.11. ja 4.12.

Joensuu (Vesikko)

Aika: Tiistaisin klo 15-16

Paikka: Uimahalli Vesikon aerobic-sali (Uimarintie 1).

Päivämäärät:12.9., 26.9., 10.10., 24.10., 7.11., 21.11. ja 5.12.

Joensuu (Suomen Seniorikotien Niinisali)

Aika: Tiistaisin klo 13-14

Paikka: Niinisali (Nepenmäenkatu 6)

Päivämäärät: 12.9., 26.9., 10.10., 24.10., 7.11., 21.11. ja 5.12.

Juuka

Aika: Torstaisin klo 15-16.

Paikka: Ellinkulma (Väyryläntie 1).

Päivämäärät: 14.9., 28.9., 12.10., 26.10., 9.11., 23.11., ja 7.12.

Kitee 

Aika: 15.30 - 16.30

Paikka: Rantalan koulun sali (Koulutie 3)

Päivämäärät: Joka viikko 2.10.-4.12., vko 42 ei jumppaa

Polvijärvi

Aika: Torstaisin klo 15-16. 

Paikka: Vapari (Räätälintie 6).

Päivämäärät: Joka viikko 14.9.-7.12., vko 40 ja 42 ei jumppaa

Rääkkylä

Aika: Keskiviikkoisin klo 10-11.

Paikka: Yläkoulun iso liikuntasali (Paksuniementie 7, 82300 Rääkkylä)

Päivämäärät: 13.9., 27.9., 11.10., 25.10., 8.11., 22.11., (ja 29.11.)

Tohmajärvi

Aika: Torstaisin klo 10 - 11.

Paikka: Värtsilän urheilutalo

Päivämäärät: Joka viikko 14.9.-7.12., vko 42 ei jumppaa

Outokumpu

Aika: Torstaisin klo 14 - 15

Paikka: Urheilutalo (Outolamminkatu 1)

Päivämäärät: Joka viikko 14.9.-7.12., vko 42 ei jumppaa

Palaute syksyn 2021 jumpista

Keräsimme syksyllä 2021 osallistujilta palautetta jumpista kyselylomakkeen avulla. Kyselyn perusteella jumppalaisemme ovat hyvin tyytyväisiä jumppiin. Kysyimme muun muassa todennäköisyyttä osallistua uudelleen jumppiimme arvo-asteikolla 0-10 (arvo 0 = en lainkaan todennäköisesti, arvo 10 = erittäin todennäköisesti). Saavutimme 66 vastauksesta keskiarvon 9,8. 

Alla muutamia jumppalaistemme vapaita kommentteja syksyn jumpistamme:

• ”Mukavaa, rentouttavaa, kehittävää”
• ”Hyvä ohjaaja. Monipuoliset tavat liikkua ja jumpata”
• ”Pidän tätä jumppaa tärkeänä ja tehokkaana liikuntamuotona”
• ”Erittäin tarpeellinen”

Tulehan sinäkin mukaan liikkumaan kanssamme!

Lisätietoja