Ikäihmisten liikunta

Suomen Seniorikotien ja Pokalin järjestämät maksuttomat ikäihmisten jumpat

Suomen Seniorikodit ja Pohjois-Karjalan Liikunta järjestävät maksuttomia jumppia ikäihmisille.

Jumppia järjestetään pääsääntöisesti joka toinen viikko alkaen viikolla 9 (ma 28.2. alkaen).

Ilmoittautuminen jumppiin tapahtuu paikan päällä ja mukaan voi liittyä myös kesken jumppakauden. Huolehditaan yhdessä hyvästä hygieniasta ja turvavälien säilyttämisestä. 

Katso jumppien tarkemmat tiedot alla olevasta kevään aikataulusta. 

Tervetuloa mukaan liikkumaan!

Kevään 2022 aikataulu

Hammaslahti

Aika: Tiistaisin klo 13-14.

Paikka: Hammaslahden nuorisoseurantalo (Pyhäseläntie 1).

Päivämäärät: 1.3., 15.3., 29.3., 12.4., 26.4., 10.5. ja 24.5.

Ilomantsi

Aika: Tiistaisin klo 9-10.

Paikka: Ilomantsin liikuntahalli (Pogostantie 13).

Päivämäärät: 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 10.5., 17.5. ja 24.5. (HUOM! Jumppa joka viikko)

HUOM! Ilomantsin ryhmään ilmoittautuminen tapahtui Kansalaisopiston kautta ja ryhmä on tällä hetkellä täynnä.

Joensuu (Niinivaara)

Aika: Maanantaisin klo 9-10.

Paikka: Niinivaaran urheiluhalli (Vakkosalmenkatu 11).

Päivämäärät: 28.2., 14.3., 28.3., 11.4., 25.4., 9.5. ja 23.5.

Joensuu (Vesikko)

Aika: Tiistaisin klo 15-15.45.

Paikka: Uimahalli Vesikon aerobic-sali (Uimarintie 1).

Päivämäärät: 1.3., 15.3., 29.3., 12.4., 26.4., 10.5. ja 24.5.

Juuka

Aika: Torstaisin klo 14-15.

Paikka: Ellinkulma (Väyryläntie 1).

Päivämäärät: 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 7.4., 14.4., 21.4., 28.4., 5.5., 12.5. ja 19.5. (HUOM! Jumppa joka viikko)

Kitee

Aika: Maanantaisin klo 10.15-11.15

Paikka: Urheilutalo-uimahalli Vespelin liikuntasali (Urheilutie 7).

Päivämäärät: 28.2., 14.3., 28.3, 11.4., 25.4., 9.5. ja 23.5. 

Polvijärvi

Aika: Torstaisin klo 15-16. 

Paikka: Vapari (Räätälintie 6).

Päivämäärät: 3.3., 17.3., 31.3., 14.4., 28.4. ja 12.5.

Rääkkylä

Aika: Keskiviikkoisin klo 10-11

Paikka: Yläkoulun iso liikuntasali (Paksuniementie 7)

Päivämäärät: 2.3., 16.3., 30.3., 13.4, 27.4., 11.5. ja 25.5.

Palaute syksyn 2021 jumpista

Keräsimme syksyllä 2021 osallistujilta palautetta jumpista kyselylomakkeen avulla. Kyselyn perusteella jumppalaisemme ovat hyvin tyytyväisiä jumppiin. Kysyimme muun muassa todennäköisyyttä osallistua uudelleen jumppiimme arvo-asteikolla 0-10 (arvo 0 = en lainkaan todennäköisesti, arvo 10 = erittäin todennäköisesti). Saavutimme 66 vastauksesta keskiarvon 9,8. 

Alla muutamia jumppalaistemme vapaita kommentteja syksyn jumpistamme:

• ”Mukavaa, rentouttavaa, kehittävää”
• ”Hyvä ohjaaja. Monipuoliset tavat liikkua ja jumpata”
• ”Pidän tätä jumppaa tärkeänä ja tehokkaana liikuntamuotona”
• ”Erittäin tarpeellinen”

Tulehan sinäkin mukaan liikkumaan kanssamme!

Lisätietoja