Ikäihmisten liikunta

Suomen Seniorikotien ja Pokalin järjestämät maksuttomat ikäihmisten jumpat
Suomen Seniorikodit ja Pohjois-Karjalan Liikunta järjestävät maksuttomia jumppia ikäihmisille.
Jumppia järjestetään pääsääntöisesti joka toinen viikko alkaen viikolla 4 (ma 23.1. alkaen).
Ilmoittautuminen jumppiin tapahtuu paikan päällä ja mukaan voi liittyä myös kesken jumppakauden.
Katso jumppien tarkemmat tiedot alla olevasta kevään aikataulusta.
Tervetuloa mukaan liikkumaan!

Kevään 2023 aikataulu
Hammaslahti
Aika: Tiistaisin klo 13-14.
Paikka: Hammaslahden nuorisoseurantalo (Pyhäseläntie 1).
Päivämäärät: 24.1., 7.2., 21.2., 7.3., 21.3., 4.4., 18.4. ja 2.5.
Ilomantsi
Aika: Tiistaisin klo 9-10.
Paikka: Ilomantsin liikuntahalli (Pogostantie 13).
Päivämäärät: Joka viikko, 24.1.-2.5.
Joensuu (Niinivaara)
Aika: Maanantaisin klo 9-10.
Paikka: Niinivaaran urheiluhalli (Vakkosalmenkatu 11).
Päivämäärät: 23.1.-24.4. joka viikko, paitsi 6.3.
Jumppakauden alussa ja lopussa liikuntaneuvojaopiskelija järjestää vapaaehtoisia kuntotestauksia.
Joensuu (Vesikko)
Aika: Tiistaisin klo 15-15.45.
Paikka: Uimahalli Vesikon aerobic-sali (Uimarintie 1).
Päivämäärät: 24.1., 7.2., 21.2., 7.3., 21.3., 4.4., 18.4. ja 2.5.
HUOM! Vesikko on suljettu 21.2.2023!
Juuka
Aika: Torstaisin klo 15 - 16.
Paikka: Ellinkulma (Väyryläntie 1).
Päivämäärät: Joka viikko, 26.1. - 2.3.
Kitee Huom! Jumppa peruttu ma 17.4. ohjaajan sairastumisen takia!
Aika: Maanantaisin klo 10.15-11.15
Paikka: Urheilutalo-uimahalli Vespelin liikuntasali (Urheilutie 7).
Päivämäärät: 23.1., 6.2., 20.2., 6.3., 20.3., 3.4. ja 17.4.
Polvijärvi
Aika: Torstaisin klo 15-16.
Paikka: Vapari (Räätälintie 6).
Päivämäärät: 26.1., 9.2., 23.2., 9.3., 23.3., 27.4. ja 4.5.
Huom! 6.4. ja 20.4. jumppa peruttu, seuraava kerta 27.4.
Rääkkylä
Aika: Keskiviikkoisin klo 11 - 12.
Paikka: Yläkoulun iso liikuntasali (Paksuniementie 7)
Päivämäärät: 25.1., 8.2., 22.2., 8.3., 22.3., 5.4., 19.4. ja 3.5.
Tohmajärvi
Aika: Keskiviikkoisin klo 10 - 11.
Paikka: Värtsilä (Paikka tarkentuu pian)
Päivämäärät: Joka viikko, 25.1.-3.5.
Outokumpu
Aika: Maanantaisin klo 14 - 15
Paikka: Urheilutalo (Outolamminkatu 1)
Päivämäärät: Joka viikko, 23.1.-24.4.
HUOM! Myös etämähdollisuus. Lisätiedot: Jonna Nissinen, 044 755 9444
Palaute syksyn 2021 jumpista
Keräsimme syksyllä 2021 osallistujilta palautetta jumpista kyselylomakkeen avulla. Kyselyn perusteella jumppalaisemme ovat hyvin tyytyväisiä jumppiin. Kysyimme muun muassa todennäköisyyttä osallistua uudelleen jumppiimme arvo-asteikolla 0-10 (arvo 0 = en lainkaan todennäköisesti, arvo 10 = erittäin todennäköisesti). Saavutimme 66 vastauksesta keskiarvon 9,8.
Alla muutamia jumppalaistemme vapaita kommentteja syksyn jumpistamme:
- ”Mukavaa, rentouttavaa, kehittävää”
- ”Hyvä ohjaaja. Monipuoliset tavat liikkua ja jumpata”
- ”Pidän tätä jumppaa tärkeänä ja tehokkaana liikuntamuotona”
- ”Erittäin tarpeellinen”
Tulehan sinäkin mukaan liikkumaan kanssamme!
Lisätietoja
Katri Hirvonen
Aikuisliikunnan kehittäjä
- katri.hirvonen(at)pokali.fi
- Puh. 050 366 5177
