Ikäihmisten liikunta

Iäkkäämpiä ihmisiä jumppaamassa tuolin kanssa.

Suomen Seniorikotien ja Pokalin järjestämät maksuttomat ikäihmisten jumpat

Suomen Seniorikodit ja Pohjois-Karjalan Liikunta järjestävät maksuttomia jumppia ikäihmisille.

Jumppia järjestetään pääsääntöisesti joka toinen viikko alkaen viikolla 4 (ma 23.1. alkaen).

Ilmoittautuminen jumppiin tapahtuu paikan päällä ja mukaan voi liittyä myös kesken jumppakauden. 

Katso jumppien tarkemmat tiedot alla olevasta kevään aikataulusta. 

Tervetuloa mukaan liikkumaan!

Suomen Seniorikodit, logo.

Kevään 2023 aikataulu

Hammaslahti

Aika: Tiistaisin klo 13-14.

Paikka: Hammaslahden nuorisoseurantalo (Pyhäseläntie 1).

Päivämäärät: 24.1., 7.2., 21.2., 7.3., 21.3., 4.4., 18.4. ja 2.5.

Ilomantsi

Aika: Tiistaisin klo 9-10.

Paikka: Ilomantsin liikuntahalli (Pogostantie 13).

Päivämäärät: Joka viikko, 24.1.-2.5.

Joensuu (Niinivaara)

Aika: Maanantaisin klo 9-10.

Paikka: Niinivaaran urheiluhalli (Vakkosalmenkatu 11).

Päivämäärät: 23.1.-3.5. joka viikko, paitsi 6.3. ja 17.4. 

Jumppakauden alussa ja lopussa liikuntaneuvojaopiskelija järjestää vapaaehtoisia kuntotestauksia. 

Joensuu (Vesikko)

Aika: Tiistaisin klo 15-15.45.

Paikka: Uimahalli Vesikon aerobic-sali (Uimarintie 1).

Päivämäärät: 24.1., 7.2., 21.2., 7.3., 21.3., 4.4., 18.4. ja 2.5.

Juuka

Aika: Torstaisin klo 15 - 16.

Paikka: Ellinkulma (Väyryläntie 1).

Päivämäärät: 26.1., 9.2., 23.2., 9.3., 23.3., 6.4., 20.4. ja 4.5. 

Kitee 

Aika: Maanantaisin klo 10.15-11.15

Paikka: Urheilutalo-uimahalli Vespelin liikuntasali (Urheilutie 7).

Päivämäärät: 23.1., 6.2., 20.2., 6.3., 20.3., 3.4. ja 17.4. 

Polvijärvi

Aika: Torstaisin klo 15-16. 

Paikka: Vapari (Räätälintie 6).

Päivämäärät: 26.1., 9.2., 23.2., 9.3., 23.3., 6.4., 20.4. ja 4.5. 

Rääkkylä

Aika: Keskiviikkoisin klo 11 - 12.

Paikka: Yläkoulun iso liikuntasali (Paksuniementie 7)

Päivämäärät: 25.1., 8.2., 22.2., 8.3., 22.3., 5.4., 19.4. ja 3.5.

Tohmajärvi

Aika: Keskiviikkoisin klo 10 - 11.

Paikka: Värtsilä (Paikka tarkentuu pian)

Päivämäärät: Joka viikko, 25.1.-3.5.

Outokumpu

Aika: Maanantaisin klo 14 - 15

Paikka: Urheilutalo (Outolamminkatu 1)

Päivämäärät: Joka viikko, 23.1.-24.4.

HUOM! Myös etämähdollisuus. Lisätiedot: Jonna Nissinen, 044 755 9444

Palaute syksyn 2021 jumpista

Keräsimme syksyllä 2021 osallistujilta palautetta jumpista kyselylomakkeen avulla. Kyselyn perusteella jumppalaisemme ovat hyvin tyytyväisiä jumppiin. Kysyimme muun muassa todennäköisyyttä osallistua uudelleen jumppiimme arvo-asteikolla 0-10 (arvo 0 = en lainkaan todennäköisesti, arvo 10 = erittäin todennäköisesti). Saavutimme 66 vastauksesta keskiarvon 9,8. 

Alla muutamia jumppalaistemme vapaita kommentteja syksyn jumpistamme:

  • ”Mukavaa, rentouttavaa, kehittävää”
  • ”Hyvä ohjaaja. Monipuoliset tavat liikkua ja jumpata”
  • ”Pidän tätä jumppaa tärkeänä ja tehokkaana liikuntamuotona”
  • ”Erittäin tarpeellinen”

Tulehan sinäkin mukaan liikkumaan kanssamme!

Lisätietoja

Katri Hirvonen

Aikuisliikunnan kehittäjä

  • katri.hirvonen(at)pokali.fi
  • Puh. 050 366 5177
Katri Hirvonen, esittelykuva.