Kutsuntaikäinen, haluatko KUNNOSSA KASSULLE
Mietityttääkö kunto ja toimintakyky?
Ei hätää! Ehdit hyvin kohentamaan kuntoa ja toimintakykyä sekä päivittämään elintapojasi terveellisemmiksi kohti tulevaa palvelusta.
Aloita pienin askelin sekä konkreettisin - tarpeeksi matalin tavoittein.
Kunnossa kassulle -hankkeen päätavoitteena on edistää kutsuntaikäisten nuorten miesten ja vapaaehtoiseen asepalvelukseen hakeutuvien naisten liikunnallista elämäntapaa ja toimintakykyä. Päämääränä on nuorten liikunnallisen elämäntavan vahvistaminen, syrjäytymisen ehkäisy sekä asepalveluksen keskeytysten vähentäminen parantamalla palvelukseen aloittavien fyysisiä valmiuksia. Kunnossa kassulle -hankkeen pilottikuntia Pohjois-Karjalassa ovat Joensuu, Kitee ja Rääkkylä.
Tukea liikkeelle lähtemiseen, kunnon ylläpitämiseen ja kehittämiseen Mars kuntoon -valmennuksella
Mars kuntoon -valmennus on tarkoitettu kaikille, jotka pohtivat fyysisen kuntonsa riittävyyttä varusmiespalveluksesta suoriutumiseen ja kaipaavat siihen apua.
Valmennuksen kesto on noin 12 viikkoa, ja se alkaa kutsuntojen jälkeen. Valmennusjakso sisältää yksilöllistä, motivoivaa ja tavoitteellista tukea liikuntaan ja ravitsemukseen myös teknologiaa hyödyntäen kuten MarsMars -sovellus.
Kokonaisuus räätälöidään jokaisen osallistujan lähtökohtien, resurssien ja toiveiden mukaan, sisältäen muun muassa ohjattuja harjoituksia, valmentajan tuen etäyhteydellä ja henkilökohtaisesti räätälöidyn harjoitusohjelman. Valmennus on maksuton Joensuun, Kiteen ja Rääkkylän kutsuntaikäisille.
Kiinnostaako Mars kuntoon -valmennus? Ota yhteyttä valmentaja Teemuun.
Teemu Olli, 040 7014135
teemu.olli@pokali.fi