Lasten ja nuorten fyysinen harjoittelu

Joensuu Areenalla järjestetään Lasten ja nuorten fyysinen harjoittelu -koulutus lauantaina 25.10.2025 klo 9-17.

Koulutus tarjoaa ajankohtaista ja käytännönläheistä tietoa 12–18-vuotiaiden nuorten fyysisestä harjoittelusta. Päivän aikana syvennytään siihen, miten liikkuvuus-, voima-, nopeus- ja kestävyysharjoittelua voidaan suunnitella ja toteuttaa kokonaiskuormitus huomioiden. Osallistujat saavat konkreettisia vinkkejä ja esimerkkejä harjoitusten suunnitteluun sekä harjoitettavuuden arviointiin.

Päivän ohjelma:

klo 9.00 - 11.00 Käytännön demo: Lasten ja nuorten voimaharjoittelu ja testaaminen, Teemu Leppämäki

klo 11.00 - 12.00 Lounas (omakustanteinen)

klo 12.00 -13.30 Teoria: Lasten ja nuorten harjoitettavuus, kokonaiskuorma ja kestävyys, Eero Haapala

klo 13.30 - 13.45 Tauko

klo 13.45 -15.15 Teoria: Lasten ja nuorten voima- ja nopeusharjoittelu, Teemu Leppämäki

klo 15.15 - 15.30 Tauko

klo 15.30 - 17.00 Teoria + käytäntö: Lasten ja nuorten liikkuvuusharjoittelu, Tiina Rissanen

Koulutus on suunnattu valmentajille, opettajille, liikunnanohjaajille ja kaikille lasten ja nuorten fyysisestä harjoittelusta kiinnostuneille. 

Koulutuksen hinta: 50 € / hlö, osallistumismaksu laskutetaan myöhemmin. 

Ilmoittaudu koulutukseen alla olevalla lomakkeella 23.10.2025 mennessä.

Maksimiosallistujamäärä 20 osallistujaa.