Nuoren urheilijan jaksamista ja kehittymistä tukeva ravinto -koulutus

ke 8.11.2023 klo 18–19:30
ISLO ja etänä Microsoft Teams
Länsikatu 15, 80110 Joensuu

Tietoa urheilijoille ja heidän vanhemmilleen!

Oikeanlainen ravinto tukee urheilijan kasvua ja kehitystä. Ravinnon merkitys korostuu entisestään, jos nuori urheilee ja haluaa kehittyä tavoitteellisesti lajissaan. Tämä koulutus antaa tietoa ravinnon merkityksestä niin yleisen jaksamisen, tehokkaan harjoittelun kuin myös tuloksekkaan kilpailemisen näkökulmasta.

Koulutuksen sisältö

Urheilun ja ravinnon yhteys:

Miten urheilu vaikuttaa siihen, mitä sinun tulisi juoda ja syödä?
Saat tietää, miten ruokavalio voi tukea suorituskykyäsi ja palautumistasi.

Kehity oikean ruokavalion avulla:

Haluatko kehittyä urheilijana mahdollisimman hyvin?
Opit, millainen ruokavalio tukee jaksamistasi ja kehittymistäsi pitkällä tähtäimellä.

Menesty harjoituksissa ja kilpailuissa:

Haluatko pärjätä kentällä?
Saat vinkkejä siitä, miten syödä ja juoda oikein harjoitusten, pelien ja kilpailujen yhteydessä.

Kouluttajana toimii Jaakko Mursu, (FT, Dos., laillistettu ravitsemusterapeutti). Hän toimii muun muassa Kuopion ja Joensuun urheiluakatemioiden ravitsemusasiantuntijana.

Hinta: Nuori + vanhempi 20€ / hlö ja 30€ / hlö, jos nuori tai vanhempi osallistuu koulutukseen yksin