Testit

Koko kansan testit

 

Joensuu    18.9. klo 18.00 2 km:n kävelytesti

Joensuu    19.9. klo 18.00 Cooperin testi

Kitee          20.9. klo 18.00 Cooperin testi ja klo 18.30  2 km:n kävelytesti

Liperi         24.9. klo 18.00 Cooperin testi ja klo 18.30  2 km:n kävelytesti

Polvijärvi   27.9. klo 16.30 -> 2 km:n kävelytesti

 

UKK-kävelytestissä kävellään rivakasti kaksi kilometriä ja lopussa mitataan kävelyyn kulunut aika ja syke. Mahdollinen oma sykemittari nopeuttaa testin suorittamista.

Cooperin testi on maksimaalinen suoritus, jossa juostaan 12 minuutissa mahdollisimman pitkä matka. Jos ei ole lainkaan harrastanut hölkkää/juoksemista, suositellaan testiksi kävelytestiä.

 

Lisätiedot

Vesa Martiskainen | aikuisliikunnan kehittäjä

p. 040 773 9243 | vesa.martiskainen@pokali.fi

Pohjois-Karjalan Liikunta ry