Koko kansan testit

30.4.2018


Pohjois-Karjalan Liikunta ry järjestää jälleen jo perinteeksi muodostuneet kuntotestit Joensuussa, Kiteellä, Liperissä sekä Tohmajärvellä. Niiden järjestämisessä mukana ovat PKO ja PKS sekä Kiteen, Liperin ja Tohmajärven kunnat.

Ensimmäisenä testejä järjestetään Liperissä Paloaukean urheilukentällä maanantaina 14.5. Testit alkavat klo 18 cooperin testillä ja jatkuvat klo 18.30 UKK:n 2 km:n kävelytestillä.

Kiteellä testit järjestetään keskiviikkona 16.5. urheilukentällä samalla aikataululla kuin Liperissä.

Tohmajärvellä järjestetään vain UKK:n kävelytesti torstaina 24.5. klo 17 liikuntahallin edustalla.

Joensuussa testit ovat keskuskentällä tiistaina 29.5., jolloin klo 18.00 järjestetään kävelytesti ja keskiviikkona 30.5. klo 18.00 on cooperin testi.

UKK-kävelytestissä kävellään rivakasti kaksi kilometriä ja lopussa mitataan kävelyyn kulunut aika ja syke. Mahdollinen oma sykemittari nopeuttaa testin suorittamista.

Cooperin testi on maksimaalinen suoritus, jossa juostaan 12 minuutissa mahdollisimman pitkä matka. Jos et ole lainkaan harrastanut hölkkää/juoksemista, suositellaan testiksi kävelytestiä.

Testeihin osallistuminen on maksutonta.