Lasten ja nuorten ohjaaja- ja valmentajakurssit sekä pelisääntökoulutus

I-tason kurssit toimivat lajien tuki- ja täydennyskoulutuksina ja niistä löytyy vaihtoehtoja niin lasten, nuorten kuin aikuisten urheilijoiden ohjaajille ja valmentajille.

Lasten urheilun perusteet (9h)
Tietopaketti jokaiselle lastenohjaajalle urheilun tavoitteista, periaatteista ja keinoista. Kurssilla tutustutaan lasten urheilun lähtökohtiin, ohjaajan rooliin sekä käydään läpi harjoitusten suunnnittelua ja toteutusta. Kurssi on mukana lähes kaikkien lajien koulutusohjelmissa. Hinta: 42 euroa, sisältäen opetuksen ja materiaalin.

Opettamien ja taidon oppimisen perusteet (9h)
Kurssi antaa kokonaiskuvan oppimis- ja opettamistapahtumasta sekä antaa perusvalmiuksia opetuttapahtuman järjestämiseen ja virittää kiinnostuksen opettamiseen. Kurssin kohderyhmänä ovat ohjaajat ja valmentajat, joilla on jonkin verran käytännön valmennuskokemusta. Hinta: 50 euroa, sisältäen opetuksen ja materiaalin.

Psyykkisen valmennuksen perusteet (15h)
Kurssi antaa perustietoa psyykkisestä valmennuksesta, positiivisen ajatteun ja itseluottamuksen merkityksestä urheilussa. Lisäksi tutustutaan keskittymisen taitoon ja mentaalisen harjoittelun menetelmiin. Hinta: 42 euroa.

Harjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi (9h)
Kurssi antaa perusteet harjoittelun oikeaoppiselle suunnittelulle aina yksittäisestä harjoituksesta kokonaiseen harjoitusvuoteen asti. Hinta: 42 euroa, sisältäen opetuksen ja materiaalin.

Urheilijan ravitsemus (9h)
Kurssi antaa perustiedot perusruokavalion merkityksestä, koostumuksesta ja energiasisällöstä, ravitsemustilan seurannasta, energia- ja nestetasapainosta harjoittelussa sekä nuoren urheilijan ravitsemuksellisista erikoiskysymyksistä. Hinta: 42 euroa sisältäen opetuksen ja materiaalin.

Fyysisen harjoittelun perusteet (15h)
Kurssi antaa perustiedot liikuntafysiologiasta, selvittää elimistön kuormittamisen yleisiä vaikutuksia, antaa perustiedot ja -mallit eri fyysisten osa-alueiden harjoittamiseksi. Hinta 68 euroa, sisältäen opetuksen ja materiaalin.

Nuorten urheilun perusteet (9h)
Kurssi hahmottaa urheilun arvoa kasvatuksessa, kehittää valmentajan vuorovaikutustaitoja ja auttaa selkiyttämään omia tavoitteitaan ja ajankäyttöä.

Lasten perustaitojen kehittäminen (9h)
Kurssi antaa yleiskuvan lasten liikunnallisen kehityksen lainalaisuuksista sekä selkeän kokonaiskuvan liikunnan keskeisistä sisällöistä eri ikäkausina.

Harjoittelun seuranta ja testaus (9h)
Kurssi antaa perusteet testausmenetelmien valintaan, valmiudet keskeisten kenttätestien suorittamiseen ja perusteet testitulosten analysoinnille ja testaussuunnitelmien tekemiselle.

Tyypilliset urheiluvammat (9h)
Kurssi havainnollistaa erityisesti nuorten urheilijoiden vammamekanismit ja auttaa ennaltaehkäisemään urheiluvammojen syntyä lihashuollolla. Kurssi perehdyttää ensihoidon toimenpiteisiin.

PELISÄÄNTÖJEN TUKIHENKILÖKOULUTUS

Illan aikana käsitellään lapsilähtöisyyttä toiminnassa ja saadaan valmiuksia pelisääntökeskustelujen käymiseen lasten ja vanhempien kanssa. Kurssi on tarkoitettu 7-13 -vuotiaiden lasten kanssa toimiville ohjaajille. Hinta: 17 euroa. Kurssi järjestetään seurakohtaisesti.

Lisää tietoa pelisääntökoulutuksesta löydät Nuoren Suomen sivuilta.